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- 仕事の人間関係がうまくいかない…
- 会社の人間関係がつらいです…
- 人間関係が上手くいく方法はあるの？
こんな悩みにお答えします。
会社や仕事の悩みでもっとも多いのが、人間関係。
最悪の場合、つらくて退職なんてことも…
そうなる前に、仕事の人間関係を上手くこなす具体策を５つ紹介します。
５つの具体策を実践すれば…
- 人間関係の悩みが解消！
- 会社に行くのが楽になる
- まわりと協力して仕事ができる
人間関係が改善できます！
このブログを書いてる僕はこんな人
- サラリーマン歴25年
- 会社員の楽しいことからつらいことまであらゆる事例を経験
- 仕事や人間関係で会社に行くのがしんどかった経験あり
- しんどくて40代で2回の転職経験も…
こんな僕の経験から、仕事の人間関係を良好にできた具体策や人間関係の考え方を変えるポイントをシェアします。
✔️本記事の内容
- 会社・職場の人間関係は悪くて当たり前
- 人間関係がうまくいかないのはあなたが原因⁈
- 人間関係がうまくいく5つの具体策
- 人間関係がうまくいかないときの4つの注意点
わずらわしい人間関係と向き合う対処法や他人と接するときの思考法を解説してるので、仕事で人間関係に悩むときの解決策になるはずです。
ぜひ試してください！
会社・職場の人間関係は悪くて当たり前
はじめに断言します。
そもそも会社の人間関係が100％上手くいっているところなんてありません！
こんなアンケート結果があります。
「今までの職場環境で人間関係に難しさを感じたことはありますか？」〜1万人に聞く「職場の人間関係」意識調査〜
（エン転職 ユーザーアンケートより引用）
なんと！
８４％の方が「職場の人間関係が難しい」と感じているんです。
どうして人間関係が難しいのか？
こんな理由があるからです。
- 価値観の異なる人が集まっているから
- １日の１/３という長い時間を一緒に過ごすので嫌な面が見えてしまうから
- 会社や職場の人間を変えることができないから
年齢や性格、価値観が違った人が集まれば、当然あなたと合わない人もいるはず。
つまりいろんな個性が集まる会社では、人間関係がすべて上手くいくことはありえないんです。
だから、大切なのは…
という思考に切り替えること！
悩んでいるのはあなただけではないんです。
人間関係がうまくいかないのはあなたが原因⁈
会社の人間関係がうまくいかないのを他人のせいにしてませんか？
もしかしたらあなたに原因があるかもしれませんよ。
たとえば、あなたはこんな態度や行動を取ってませんか？
これでは人は寄ってきません！
人間関係が上手くいかないことを他人のせいにする前に、まずは自分の行動や態度を見直すことも大切。
ちょっとした行動の改善で、人間関係が上手くいくこともありますよ。
人に対する意識を変えよう！
こんな言葉を知ってますか？
他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる
エリック・バーンという精神科医の言葉です。
他人の性格を変えることって難しいですよね…
ていうかムリ！
だったら自分の意識や行動を変えようという意味です。
ポイント…
たとえばパワハラ上司に悩んでいる場合。
会社にハラスメントを訴えれば、一時的にパワハラは収まるかもしれません。
でも、根本的な上司のパワハラ性格は変わらないので、いずれパワハラが始まる可能性も。
そこで！
自分の意識や考え方、行動を変えてみます。
たとえば…
- パワハラ上司は仕事に熱心だからあんな言い方をするのかも
- 売上を上げるために必死なんだろうな
- 家庭に問題でもあるのかな？
- パワハラ上司となるべく関わらないよう距離を取ろう
こんな感じで意識や行動を変えるだけで、今より気持ちが楽になります。
大事なのは…
ぜひ試してみてください！
人間関係がうまくいく5つの具体策
僕も人間関係には相当悩んできました。
その経験から、人間関係が上手くいった方法を５つ紹介します。
- 人間関係を深めなくてもいいと割り切る
- 挨拶をする
- 相手に興味がある姿勢を見せる
- 雑談をする
- 相談する
全部できなくてもOKです。
できそうなことから実践してみてください。
人間関係を深めなくてもいいと割り切る
無理に人間関係を深めようとするのはやめましょう。
会社の人間関係は必要最低限の関係を築ければ十分です。
友達を作る感覚で関係を築こうとするから、余計な不満やストレスが生まれるんです。
相手と適度な距離を保ち、割り切った関係を意識してみてください！
表面的でドライな付き合いでOK！
具体的に割り切る方法を知りたい方はこちらの記事を！
挨拶をする
挨拶は人間関係を良好にするもっとも簡単な方法です。
- おはようございます
- ありがとうございます
- お先に失礼します
こんな簡単な挨拶でOK！
大きめの声で挨拶するだけで、「あの人は挨拶ができて気持ちいい人だな！」とあなたに対する印象が良くなります。
積極的なコミュニケーションを取らなくても存在感を示すことができる方法なので、試してみてください！
相手に興味がある姿勢を見せる
人と話していて無表情だったり、うつむき加減だと印象は良くないですよね。
人間関係をうまくするには、相手に興味がある姿勢を見せるのがコツです。
- 笑顔で接する
- 相手の話をうなずきながら聞く
- 相手の話に共感する
こうすればあなたが相手に興味をもっていることを示すことができます。
相手はあなたに良い印象をもつので、仕事上の人間関係もうまくいきます。
雑談をする
仕事中でもちょっとした雑談の時間がありますよね。
この雑談が人間関係を作ります！
「夜から雨みたいですよ」みたいな天気ネタから、「仕事大変そうですね…」のような相手を気遣う会話でもOKです。
はじめは会話の時間が短くても大丈夫。
次第に長く話せるようになり、コミュニケーションが取れるようになりますよ！
相談する
どうしても人間関係がうまくいかず悩んでいるなら、誰かに相談してみましょう。
相談相手は…
- 信頼できる上司
- 同僚
- 友人
- 家族
気軽に相談できる身近な人がいいと思います。
相談することで、自分では気づけなかった考えや対処法が見つかったり、アドバイスがもらえますよ！
仕事の人間関係がうまくいかないときの4つの注意点
人間関係がうまくいかないときに気をつけてほしい４つの注意点があります。
人間関係の悩みが大きくなると、最悪の場合、メンタルを崩してしまうことも。
それぞれ解説していきます。
自分を責めない
社内の人間関係が上手くいかないのは自分のせいだと自分を責めることはやめてください。
会社はいろいろな個性をもった人の集まり。
合わない人がいて当たり前なんです。
自分を責めても抱えている悩みが大きくなるだけです。
そうではなくて、自分の意識や行動を変えることを心がけてみましょう。
前章で紹介した５つの具体策を試してみてくださいね。
- 人間関係を深めなくてもいいと割り切る
- 挨拶をする
- 相手に興味がある姿勢を見せる
- 雑談をする
- 相談する
我慢し過ぎない
人間関係の悩みからストレスが大きくなり、メンタルをやられてしまう人もいます。
心に影響が出ると、健康を害して今後の人生に影響が出てしまうことも…
我慢し過ぎず、メンタルに影響が出る前に対処することが大切です。
別の部署に異動ができれば、人間関係をリセットできるし、ストレスを感じるなら休職期間を利用して心と体を休めることもできますよ。
心身の不調を感じたら病院に相談する
- 毎日気持ちが落ち込む
- 会社に行くのが怖い
- つらくて何もする気がない
こんな気持ちだったら、病院など専門家に相談してください。
専門家のアドバイスを受けて、適切な処置を受けましょう。
転職を考えてみる
今の人間関係をリセットしたいなら、転職を考えてみてください。
環境が変われば、人間関係も変えられます。
とはいえ、転職に不安がある方もいるはず。
そんな方は、このポイントだけ押さえてください。
特にポイントなのが、希望する業種・職種の求人が多い転職サービスを見つけること！
転職サービスによって求人情報はかなり違うので、この点を基準に選ぶと転職しやすいです。
まずは転職サービスを比較してみましょう！こちらの記事が参考になりますよ
まとめ：人間関係の対処法＝自分の意識・行動を変える！
会社や職場の人間関係は悪くて当たり前です。
なぜならいろんな個性が集まっているのが会社だから。
人間関係がすべて上手くいくことはないんです。
そこで意識してほしいのがこの言葉。
相手に目を向けるのではなく、自分に目を向けましょう。
大事なのは、あなたが自分を変えるために行動すること。
- 人間関係を深めなくてもいいと割り切る
- 挨拶をする
- 相手に興味がある姿勢を見せる
- 雑談をする
- 相談する
この５つの具体策を試せば、仕事上の人間関係が必ず変わってきますよ。
仕事の人間関係を割り切る方法とは？割り切れないときの対処法も解説
対処法は明日から試せるものばかり。
ぜひ行動してみてください！
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