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職場の人間関係って面倒だな…上手く関係を作ろうとしても疲れるばかり。くだらない人間関係から抜け出したい！
こんな悩みにお答えします。
職場での人間関係って面倒ですよね。
僕もそう。
まわりと上手くやりたいと自分を捨てて合わせてたんですが…
疲れるんですよね。
最終的にはメンタルを崩してしまい…
そんな時、くだらない職場の人間関係を楽にする方法を見つけたんです！
その方法がこの5つ。
- 割り切る
- 仕事に集中する
- 職場の人の性質をチェックする
- 軽いコミュニケーションをとる
- 職場以外で自分の居場所を作る
この方法を試して、職場での人間関係が楽になったんです。
会社に行く苦痛が減り、仕事も捗り、毎日がストレスフリーに！
そこで…
このブログでは、職場のくだらない人間関係に悩む人のための対処法をしっかりした根拠をもとに紹介します。
僕が実際に試して効果のあった方法なので、同じ悩みを抱えるあなたにも活用できるはず！
ぜひ参考にしてください。
あなたもくだらない人間関係から抜け出し、ストレスフリーな毎日を過ごしましょう！
くだらないと感じた理由
僕が職場でくだらないと感じた理由は、この3つでした。
- 人間関係を構築するのが面倒
- 合わない人・嫌いな人がいる
- 足の引っ張りあいがある
それぞれ見ていきます。
人間関係を構築するのが面倒
人と関係を築くのって時間と労力が必要です。
したくもない会話をして、少しずつ関係を深めたり、行きたくもない飲み会で距離を縮めたり。
これがしんどいんですよね。
でも現実は、こんな時間を積み重ねて仲良くなったり、心を開いていくものです。
とはいえ、これが面倒！
くだらないと感じてしまう原因でした。
合わない人・嫌いな人がいる
どの職場でも自分と相性が合わない人や、嫌いな人がいるもの。
でも仕事で関わらないといけないし…
無理して関わることでストレスになり、職場がつらい居場所になってしまうんです。
足の引っ張りあいがある
出世や社内評価、営業ノルマには競争がつきもの。
足の引っ張りあいもよくある話です。
僕は同僚に仕事の成果を横取りされた経験が。
裏切られ築いてきた関係がすべて崩れました…
人間関係なんてくだらない！と強く感じたきっかけでしたね。
他人と過去は変えられない
とはいえ、くだらない人間関係のある職場を自分で変えるのは難しいですよね。
ていうか、不可能かも。
こんな言葉もあるんです。
つまり…
くだらない人間関係を変えるには、自分自身の考え方や捉え方を変えるしかないんです。
僕自身、この言葉を知って気持ちが楽になりましたね！
変えられない職場の人間に意識を向けるんじゃなくて、変えられる自分自身に意識を向ければいいんだと。
くだらない職場の人間関係を改善するきっかけになりました。
くだらない人間関係 5つの対処法
僕が実際に試して効果のあった対処法がこちらの5つ。
自分に合った方法から試してみてください。
- 割り切る
- 仕事に集中する
- 職場の人の性質をチェックする
- 軽いコミュニケーションをとる
- 職場以外で自分の居場所を作る
くだらない人間関係が必ず改善されますよ！
僕の場合、③職場の人の性質をチェックが効果ありました！
割り切る
職場の人間関係は、仕事上最低限のことだけ関わることにしてください。
仕事上、関わらないといけない時だけ話をするようなドライな付き合い方をすれば、人間関係が楽になります。
学校やサークルではないので、友達を作る必要はない！
仕事に集中する
まわりの人の顔色や会話を気にするから、人間関係が煩わしくなるんです。
自分の仕事だけ集中しましょう。
やるべきことに集中すれば、まわりは気にならなくなります。
職場のくだらない人間関係も気にならなくなりますよ。
仕事が捗れば定時で帰れるし成果も出ます！
職場の人の性質をチェックする
相手がどんなタイプの人間かをチェックすることで、人間関係が上手くいきます。
たとえば…
- あの先輩は気が短いから結論から先に言うといいかも
- あいつは機嫌が顔に出るから機嫌が悪そうな時は近寄らないようにしよう
こんな感じで相手を観察して理解すれば、どう対応すればいいかわかりますよね！
対応さえわかれば、人間関係は上手く対処できますよ。
軽いコミュニケーションをとる
仕事では深い人間関係を作る必要はないです。
だから簡単なコミュニケーションだけとるようにしましょう。
たとえば…
- 挨拶だけはしっかりする
- 雑談をする
特に、「おはようございます」「お先に失礼します」は必ずはっきり言うこと！
挨拶だけでもあなたの存在感は示せますから。
軽い雑談も効果的で、お互いの親密度が増します。
簡単なコミュニケーションだけで、職場が楽に感じられるので、試してみてください。
職場以外で自分の居場所を作る
安心できて楽しめる場所を見つけましょう。
たとえば…
- 何でも話せる仲間がいる場所
- 大切な家族がいる家庭
- 同じ趣味を持つサークル
こういった「自分の居場所」があると、孤独感を感じなくなります。
あの場所に行けば、大切な人や大事な仲間がいると思えるから。
大切な人や仲間がいると思うと、くだらない職場なんてどうでもよくなりますよ。
【根拠】悩み解消のヒントになった動画
紹介した対処法は、僕がくだらない人間関係に悩んだ時に見つけたある動画がヒントになってます。
それが心理カウンセラーのラッキーさんのYouTube。
ラッキーさんのYouTubeは、「より幸せになるための考え方やコツ」をわかりやすく伝えています。
どれも簡単にできるものばかりなので参考になりますよ！
それでも辛いなら…
5つの対処法を試してもダメなら、今の職場が合わないのかも。
くだらないを越えてメンタル的につらくなる前に、環境を変えるのも考えるべきですね。
たとえば…
- 部署異動の相談をする
- 転職を考える
とにかく今の環境から離れることが大事だと思いますよ。
僕も経験があるんです。職場の人間関係に悩み、メンタル崩壊したことが…
この時は転職してメンタルも回復できました。
【注意】真面目すぎるとストレスに！仕事で疲れるワケと2つの対処法
体を壊してからでは遅いですよ。
自分を第一に考えてくださいね。
まとめ：くだらない人間関係は自分自身で対策！
職場の人間関係がくだらないと悩む時は、自分自身の考え方や捉え方を変えることが大事です。
ご紹介した5つの対処法を試してみましょう。
- 割り切る
- 仕事に集中する
- 職場の人の性質をチェックする
- 軽いコミュニケーションをとる
- 職場以外で自分の居場所を作る
くだらないと悩む状態を解消できますよ！
そうすれば職場の人間関係が楽になり、仕事も捗ります。
その結果、毎日をストレスなく過ごせるようになりますから。
ぜひ試してみてくださいね！
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