改善できた！職場のくだらない人間関係｜7つの対処法を解説

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こんな悩みにお答えします。

 

職場での人間関係って面倒ですよね。

僕もそう。

 

僕の場合は、正当な評価がされないこと。

派閥に入らないと評価されない職場でした。

 

そんな時、くだらない職場の人間関係を改善する方法を見つけました！

その方法がこの７つ。

 

 

この方法を試して、職場での人間関係が楽になったんです。

会社に行く苦痛が減り、仕事も捗り、毎日がストレスフリーに！

 

そこで！

このブログでは、職場のくだらない人間関係に悩む人のための対処法を詳しく解説します。

 

 

どうしても改善できない時の対処法も紹介してるので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

あなたもくだらない人間関係から抜け出し、ストレスフリーな毎日を過ごしましょう！

 

 

くだらないと感じた原因

僕が職場でくだらないと感じた原因は、この７つでした。

 

 

それぞれ解説します。

 

噂話や陰口

職場で人の評価や噂話が日常化していると雰囲気が悪く、くだらないと感じますよね。

 

仕事の成果ではなく、人間関係や派閥が重視される職場環境だと、特に「くだらない」と感じやすいです。

 

無駄な派閥や上下関係

部署や年齢、入社年次による無意味な上下関係や派閥が強い職場では、実力よりも忖度が優先されます。

 

実際の成果ではなく、「誰に気に入られるか」が評価の基準になれば、職場に嫌気がさしますね。

 

成果より人間関係で評価される

仕事の成果や努力が正しく評価されず、上司へのゴマすりや人脈だけで評価される環境はモチベーションが下がるのも当然。

 

公平さがないと努力も報われず、職場の人間関係が無意味に思えてきます。

 

合わない人・嫌いな人がいる

どの職場でも自分と相性が合わない人や、嫌いな人がいるもの。

でも仕事で関わらないといけないし…

 

無理して関わることでストレスになり、職場がつらい居場所になってしまうんです。

 

感情的・幼稚なコミュニケーション

意見の対立が建設的な議論ではなく、 感情的な言い合いや子供じみた態度に発展する場合がこれ。

 

「謝らない」「責任を押し付け合う」「他人のせいにする」といった行動も、人間関係をくだらなく感じる大きな要因です。

 

足の引っ張りあいがある

出世や社内評価、営業ノルマには競争がつきもの。

足の引っ張りあいもよくある話です。

 

僕は同僚に仕事の成果を横取りされた経験が。

裏切られ築いてきた関係がすべて崩れました…

 

人間関係なんてくだらない！と強く感じたきっかけでしたね。

 

目的や価値観のズレ

組織の目標と個人の価値観が一致していないと、日常的な会話や指示も空虚に感じますよね。

 

「なんでこんなことやってるんだろう…」と疑問や不安が募ると、人間関係も表面的な付き合いになることも。

 

この虚しさが「くだらない」と感じてしまうんです。

 

他人と過去は変えられない

とはいえ、くだらない人間関係のある職場を自分で変えるのは難しいです。

 

こんな言葉を知ってますか？

 

 

つまり！

くだらない人間関係を変えるには、自分自身の考え方や捉え方を変えるしかないんです。

 

 

変えられない職場の人間に意識を向けるんじゃなくて、変えられる自分自身に意識を向けることが大事なんです。

 

くだらない人間関係 7つの対処法

では、自分の意識を変える方法を順番に紹介しましょう。

 

僕が実際に試して効果のあった対処法がこちらの７つ。

 

 

自分にできそうなことから試してみましょう。

くだらない人間関係が必ず改善されますよ！

 

 

割り切る

職場の人間関係は、仕事だけの関係と割り切りましょう。

 

仕事をする上で、最低限のことだけ関わることがポイント。

社員とはドライな付き合いをすること。

 

仕事だけの関係と割り切ることで、気持ちが楽になりますよ。

 

 

 

仕事に集中する

まわりの人の顔色や会話を気にするから、人間関係が煩わしくなるんです。

自分の仕事だけ集中しましょう。

 

やるべきことに集中すれば、まわりは気にならなくなります。

職場のくだらない人間関係も気にならなくなりますよ。

 

 

職場の人の性質をチェックする

相手がどんなタイプの人間かをチェックすることで、人間関係が上手くいきます。

 

たとえば…

 

こんな感じで相手を観察して理解すれば、どう対応すればいいかわかりますよね！

 

対応さえわかれば、人間関係は上手く対処できますよ。

 

信頼できる人だけと関わる

職場の人すべてと仲良くなろうとしてませんか？

それは間違い！

 

あなたが信頼できる人だけと関わればいいんです。

人間関係はそれだけで十分。

 

たとえば、気が合う同僚や信頼できる上司 。

その人とのコミュニケーションを大切にするだけで、心の居場所ができて気持ちが楽になります。

 

軽いコミュニケーションをとる

仕事では深い人間関係を作る必要はないです。

とはいえ、簡単なコミュニケーションだけはとるようにしましょう。

 

たとえば…

 

特に、「おはようございます」「お先に失礼します」は必ずはっきり言うこと！

挨拶だけでもあなたの存在感は示せますから。

 

軽い雑談も効果的で、お互いの親密度が増します。

 

簡単なコミュニケーションだけで、職場が楽に感じられるので、試してみてください。

 

職場以外で自分の居場所を作る

安心できて楽しめる場所を見つけましょう。

 

たとえば…

 

こういった「自分の居場所」があると、孤独感を感じなくなります。

あの場所に行けば、大切な人や大事な仲間がいると思えるから。

 

大切な人や仲間がいると思うと、くだらない職場なんてどうでもよくなりますよ。

 

「くだらない」を笑いにする

くだらない職場を客観視して「笑い」に変えるのもひとつの方法。

つらい状況の視点を変える「逆転の発想」です！

 

たとえば、上司にゴマをする先輩を見たら。

「今日もやってんな。あれだけゴマすって認められないってもはや残念な人…」

 

こんな感じで、まるでコントを見てるように「笑い」にしてみましょう。

気持ちが軽くなりますよ。

 

【根拠】悩み解消のヒントになった動画

紹介した対処法は、僕がくだらない人間関係に悩んだ時に出会った動画がヒントになってます。

 

それが心理カウンセラーのラッキーさんのYouTube。

ラッキーさんのYouTubeは、「より幸せになるための考え方やコツ」をわかりやすく伝えています。

 

 

どれも簡単にできるものばかりなので参考になりますよ！

 

それでもくだらない関係が改善できないなら…

対処法を試しても改善できないなら、今の職場が合わないのかも。

メンタル的につらくなる前に、環境を変えることを考えるべきですね。

 

たとえば…

 

とにかく今の環境から離れることが大事だと思いますよ。

 

 

僕の場合、転職してメンタルを回復できました。

 

とはいえ、転職には不安も多いですよね。

 

そんな方は、転職チャット相談サービスを活用してみてください。

転職の不安や悩みにしっかり回答してくれますよ！

 

 

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自分に合った転職サービスを選ぶことが転職成功のコツなんです。

 

ちなみに、僕が利用してよかった転職サービスを紹介します。

参考にしてくださいね！

 

＞＞転職サイトはとりあえず登録から！登録ポイントと注意点・オススメも紹介

＞＞転職エージェントは使わない方がいいってホント？使わない方がいい人の特徴とは？

 

まとめ：職場のくだらない人間関係は改善できる！

職場の人間関係がくだらないと悩む時は、自分自身の考え方や捉え方を変えることがポイントです。

 

対処法としてはこの７つを試してみましょう。

 

 

くだらない人間関係を改善できますよ！

 

改善できれば、職場の人間関係が楽になり、仕事も捗ります。

その結果、毎日をストレスなく過ごせるようになります。

 

ぜひ試してみてくださいね！